Yoga em Niterói - Carlos Henrique

2012-02-13T10:21:00.002-08:00

CURSO DE EXTENSÃO E APROFUNDAMENTO EM

YOGA E MEDITAÇÃO

COM CARLOS HENRIQUE VIARD JUNIOR

O Yoga oferece um caminho para obtermos Saúde, paz interior, compreensão e vivência da espiritualidade. No programa deste curso serão abordados os temas fundamentais do Yoga e da meditação de maneira objetiva e pragmática.

A partir do estudo e da prática dos conhecimentos milenares do Yoga, adaptados para nosso tempo e nossa cultura, este curso poderá vir a ser um poderoso diferencial na sua vida profissional, familiar, social e principalmente interior.

Início: 31 de março de 2012

Duração: 9 meses – de março à novembro.

Investimento por módulo: R$ 250,00

Os encontros acontecerão todo último sábado de cada mês (exceto nos retiros) e toda sexta-feira anterior ao encontro será oferecido um Satsang para os alunos, seus familiares e amigos.

Público alvo: Professores e praticantes de Yoga, profissionais das áreas de saúde e educação, todas as pessoas interessadas em mergulhar numa busca sincera por autoconhecimento.

Curso de Extensão e Aprofundamento em Yoga e Meditação

Datas e conteúdo do curso:

31/03 – Primeiro Módulo: Sintonizando com a meta da yoga

Compreendendo a yoga como uma disciplina integral. Capaz de gerar benefícios em todas as áreas da vida. Mas, tendo como meta a liberação. Introdução ao Yoga Sutra de Patanjali.

28/04 à 1º de maio – Retiro em Lumiar (Friburgo): Meditando e Compreendendo

Compreendendo como a ilusão se estrutura, parecendo ser a realidade, e colhendo os benefícios desta compreensão. Contemplando a impermanência e motivando-se para a prática dos ensinamentos. Neste módulo serão realizadas três práticas diárias de meditação.

26/05 – Terceiro Módulo: Mente sã em corpo são

Mantendo o corpo saudável e disposto para a busca pelo autoconhecimento. Reconhecendo o corpo como instrumento. Compreendendo a relação entre mente e corpo. A importância dos ásanas, pranayamas e da alimentação.

30/06 – Quarto Módulo: Transformando as emoções

Reconhecendo que as emoções surgem a partir da nossa forma de ver mundo, das nossas experiências vividas e pré-disposições genéticas compreendemos que podemos alterar as causas ou a maneira como reagimos a elas. Transformando as causas transformamos seus efeitos.

28/07 – Quinto Módulo: Observando e entendendo a mente

Antes de ser treinada a mente costuma se comportar de maneira mecânica seguindo cegamente os padrões cármicos. Nossos pensamentos geram palavras, que geram ações e surgem as conseqüências que geram mais conseqüências. Tudo inicia no plano mental. Sendo capazes de interferir nos processos da mente podemos nos transformar e transformar o mundo a nossa volta.

25/08 – Sexto Módulo: Os Caminhos da Yoga

Hatha Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga e Raja Yoga.

Para cada tipo de individuo existe um caminho pela yoga. Os caminhos são complementares. Esta compreensão auxilia a prática e facilita ajudar a outros praticantes.

29/09 – Sétimo Módulo: Um mergulho no universo dos ásanas e pranayamas

Depois de aprofundar o conhecimento nas diversas dimensões humanas podemos ampliar nossa visão de como trabalhar com ásanas e pranayamas.

26, 27 e 28 outubro – Retiro do Silêncio (Local à definir): Quem sou eu?

Serão três dias muito especiais dedicados a investigação da realidade por trás de todas as aparências. Serão expostos os conceitos e os fundamentos desta prática. Buscaremos no silêncio a experiência que diz mais que qualquer palavra.

24/11 – Nono Módulo: A Yoga presente em diversas tradições.

Palestra sobre a yoga como disciplina universal, acessível a todos os seres humanos e não ligada a uma tradição específica. Será feito um passeio pelas diversas tradições espirituais. Apresentação dos trabalhos pedidos durante o curso. Entrega dos certificados e confraternização.

Em todos os módulos haverá prática de ásanas, meditação, círculo de estudos e palestra.

O curso oferecerá para os alunos apostilas e certificados.

Os alunos receberão a apostila do módulo sempre 15 dias antes do mesmo. Tornando, assim, mais fácil aprofundar o tema de cada encontro.

Coordenação: Carlos Henrique Viard Junior

Local: Espaço Levemente – Rua Lopes Travão, 52 / 504 – Icaraí - Niterói

Inscrições e Informações:

yoganiteroi@gmail.com /(21) 8801-6594

YOGA PARA CRIANÇAS

2012-02-11T15:51:00.000-08:00

A partir de março estaremos oferecendo a prática de YOGA PARA CRIANÇAS no ESPAÇO LEVEMENTE.

Vamos iniciar o trabalho com a faixa etária dos 6 aos 9 anos.

As aulas serão às sextas-feiras, das 9h e 30 min às 10h e 30 min.

Nesta atividade, a yoga será praticada de forma lúdica. Permeando as posturas de yoga com contação de histórias e brincadeiras, abordaremos de modo leve e divertido a importância dos valores humanos, tais como Paz, Amor, Verdade, Retidão e Não-Violência. E, é claro, faremos práticas para melhorar a postura, exercitar e relaxar o corpo, ensinar a respiração correta e acalmar a mente.

As Inscrições estão abertas! Iniciaremos as aulas em março!

Será uma alegria receber os pequenos praticantes! Futuro da Humanidade!

Ecumenismo

2012-02-05T21:11:00.000-08:00

Momento inesquecível com meu querido amigo Eraldo Amay no Satsang do Espaço Levemente. ESTE VÍDEO É IMPERDÍVEL! Peço desculpas por postar o vídeo "deitado", mas são muitas as minhas limitações com a tecnologia. E lembro-me da famosa frase do nosso eterno sábio Prof. Hermógenes: "Deus me livre de ser normal".

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(Não) Dualismo

como se ama o Sem Nome

O que não tem rosto

O que não tem olhos de ver-me?

além do além o Sem Nome

permanece impassível e só Ele é

de quando em vez o Sem Nome vem

vem num rosto que tem olhos de ver-me

então Ele me ama

me chamando de filho

eu o chamo de Mãe

entre mim e o Sem Nome

vai-se tecendo o amor

que me faz ver tudo que há

com os olhos d'Ele

isso me basta: o amor

isso me alegra: o amor

acho mesmo que o Sem Nome é amor

mas gosto muito de chamá-Lo de Mãe

Eraldo Amay

Endereço do blog do Prof. Eraldo. Para todos que desejarem alimentar o espírito.

eraldomaia.blogspot.com

Votos de Paz!

Trágico e Cômico

2012-01-21T17:46:00.000-08:00

Muito bom para refletir... Têm uma moça que pergunta: "Mas vai matar o porco?" Será que ela não sabe que todo alimento carnívoro custa a vida de uma ser?
Sempre que consumimos carne estamos participando deste processo cruel e desnecessário.Quando vemos de perto nosso coração grita e a compaixão brota.
Como ensinou O Shakyamuni: Siga o seu coração, ele é mais inteligente do que você pensa.
Namastê!

MEDITAÇÃO EM 1 MINUTO

2012-01-21T13:45:00.000-08:00

O ESPAÇO LEVEMENTE OFERECE CURSOS E PRÁTICA REGULAR DE MEDITAÇÃO ORIENTADAS PELO PROFESSOR CARLOS HENRIQUE. MEDITAR É UMA OPORTUNIDADE DE GERAR SAÚDE, OBTER PAZ E CONHECER A SI MESMO. A ÚNICA MANEIRA DE SABER SOBRE MEDITAÇÃO E EXPERIMENTAR SEUS BENEFÍCIOS É PRATICANDO. VENHA FAZER UMA PRÁTICA EXPERIMENTAL. VOCÊ É NOSSO CONVIDADO!

INICIE O ANO DE 2012 PRATICANDO YOGA

2011-12-29T01:15:00.000-08:00

Yoga, Meditação e Autoconhecimento

Venha fazer uma aula experimental e conhecer nosso espaço.

A prática regular de Yoga:

Pacifica as emoções.

Traz clareza e concentração para a mente.

Potencializa e regula a energia pessoal.

Promove e fortalece a saúde.

O método terapêutico chamado Yoga:

Integra corpo, mente e espírito.

Muitos potenciais humanos podem ser despertados pela prática de Yoga; muitos males que atualmente atingem os seres humanos podem ser atenuados e até sanados pela prática de Yoga.

Turmas da manhã: terças e quintas

8h às 09h15min

9h 45min às 11h

Prática de Hatha Yoga

Turma da tarde: segundas e quartas
17h às 18h 15min
Prática de Hatha Yoga

Turmas da noite: segundas e quartas

18h 30min às 19h 45min

20h às 21h15min

Prática de Hatha Yoga

TODA SEXTA-FEIRA AULA ESPECIAL DE MEDITAÇÃO – ÀS 8H

Professor: Carlos Henrique Viard Junior

Autorizado pelo Instituto Hermógenes de Yogaterapia e Saúde Plena.

Local: ESPAÇO LEVEMENTE

Rua Lopes Trovão, 52/504 – Icaraí – Niterói – RJ

Telefone: (21) 2610-1023

www.yoganiteroi.blogspot.com

Votos de Paz!

Feliz Ano Novo!

"SE" - Prof. Hermógenes

2011-11-16T08:45:00.000-08:00

Para ver, ouvir, refletir e mudar. Este poema toca o espírito... desperta em nós o buscador... que sabe que busca por si mesmo. Busca algo de real por trás de todas as aparências, busca felicidade e evita todos os enganosos prazeres. Este poema só poderia ser escrito por um ser abençoado e inspirado por Deus.

Viva Hermógenes!

A prática de Metabavana

2011-11-11T05:56:00.000-08:00

A prática de Metabavana - meditação do Amor Universal, oriunda do Budismo, consiste em mentalizarmos uma pessoa ou que amamos muito ou com quem pouco nos identificamos (ou que nos remeta a algum sentimento negativo) e afirmamos conscientemente e de coração aberto:

Que ele (a) seja feliz;

Que ele (a) supere o sofrimento;

Que ele(a) encontre as causas da felicidade e as pratique;

Que ele (a) encontre as causas do sofrimento e as evite;

Que ele (a) se desligue de todas as suas estruturas cármicas;

Que ele (a) encontre lucidez instantânea;

Que ele (a) seja capaz de fazer todos os seres felizes;

Que ele (a) encontre neste caminho a sua própria felicidade.

O fragmento de texto abaixo foi retirado do blog de Teresa Bessil, com sua total permissão e explica melhor o sentido da prática:

" Muitas vezes dizemos que seres humanos são “bichos de relação”. Temos a vida norteada e sustentada por relações de todos os tipos: afetivas, profissionais, familiares, espirituais. Relações do passado, presente e futuro parecem construir nossas histórias. Muitas vezes nos sentimos marcados e até nos definimos a partir das relações. Conversamos sobre elas nas rodas de amigos, consultórios, escolas, no trabalho, na folia… Segredos, momentos de alegria e êxtase, noites insones… Ah, as relações… Como transformá-las?"

Olhando de modo mais honesto, a maioria delas talvez tenha um tom utilitário. Oferecemos uma lista de necessidades a alguém, que nos oferece lista semelhante e negociamos. “Ok, amo você, aceito fazer o que me pede, caso você cumpra isso e mais aquilo…” E seguimos, entre pequenas alegrias e grandes frustrações. Parece um jeito pouco hábil de ser feliz.

S.S. Dalai Lama nos lembra que todos aspiramos encontrar a felicidade e ultrapassar o sofrimento. Será que podemos amar de modo mais profundo, tecer relações mais saudáveis, afinadas com nossas aspirações de felicidade?

Uma das práticas mais comoventes que o budismo nos oferece é Metabavana – Meditação do Amor Universal. Tal prática tem se mostrado uma preciosa ferramenta que opera em nossos corações e mentes, gerando espaços por vezes inusitados.

A partir dessa prática geramos mundos nos quais as relações saudáveis e lúcidas são possíveis. A partir de ambientes sutis, descobrimos novos caminhos, novos modos de tecer as relações. Focamos cada pessoa, incluindo a nós mesmos, as árvores, os bichos… “Que meu filho seja feliz e ultrapasse o sofrimento. Que encontre as causas da felicidade e ultrapasse as causas do sofrimento. Que seus automatismos se dissolvam e surja nele um olho de lucidez instantânea diante de tudo e de todos. Que ele seja capaz de gerar benefícios aos outros e encontre nisso sua fonte de energia”.

“Que meu filho seja feliz”. Parece incrível, mas raramente temos essa visão. Sentimos que amamos muito nosso filho, mas geralmente aspiramos que ele “se dê bem na vida”, que nos respeite, ou algo semelhante. De modo aparentemente “natural”, surgem em nossa mente algumas – ou muitas – condições que consideramos necessárias para seu bem-estar, vitórias, conquistas, etc. E se tais condições não se manifestam, a relação desanda, a comunicação fica comprometida e a lucidez nos falta. Olhar para o próprio filho a partir de outros referenciais pode transformar por completo uma rede de relações ligadas ao passado, presente e futuro. Descobrimos que nossas necessidades de controle, e todas as negociações e estratégias de controle podem cessar. A vida fica mais simples. As relações saudáveis vão surgindo aqui e ali, e um novo tecido humano se torna possível.

A prática de Metabavana, aparentemente simples, tem restaurado relações de modo surpreendente. Funciona. Não porque usamos palavras mágicas, mas porque nosso olhar constrói. Revela a co-emergência operando. Mas isso já é outra história. Melhor experimentar. E se preparar para amar de modo mais profundo. Que todos sejam felizes!

Consciência, Transformação e Liberdade

2011-11-06T12:53:00.000-08:00

Consciência

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Hoje agimos a maior parte do tempo de maneira inconsciente, agimos mecanicamente. Isto não impede que nossas ações produzam seus resultados. À medida que repetimos os nossos padrões de pensar, falar e agir eles se fortalecem.

Quando agimos de forma correta, colhemos bons resultados, quando agimos errados, colhemos resultados ruins.

É fato que tudo que vivenciamos hoje é resultado daquilo que fizemos no passado. E o que fizemos no passado foi fruto do nosso estado mental naquele momento.

Infelizmente hoje ainda não desenvolvemos o hábito de observar nossas mentes, percebendo quais são os pensamentos mais predominantes e quais emoções, palavras e ações eles estão gerando.

Quando formos capazes de manter um estado de atenção plena em relação ao nosso universo mental, observando os pensamentos, poderemos selecionar aqueles que geram boas emoções, palavras e ações.

Ter consciência do nosso universo de pensamentos e emoções é fundamental para que possamos transformá-lo, criando um presente melhor e consequentemente um futuro melhor.

Transformação

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Quando estamos atentos aos nossos pensamentos percebemos que eles muitas vezes aparecem em momentos inoportunos e não conseguimos evitá-los. Percebemos que surgem pensamentos que vão contra os nossos valores e, mesmo assim, nos causam grande tentação. Podemos vir a perceber uma série de padrões mentais que nos prejudicam de alguma maneira.

Então, precisamos mudar alguma coisa. Deixar o velho para trás e abrir espaço para o novo. Temos que tomar uma atitude, fazer uma escolha.

Pode parecer simples realizar esta mudança, mas não é. Mesmo percebendo que certos hábitos são nocivos para nós, na hora de tentar evitá-los percebemos o quanto estão enraizados em nossas personalidades.

Não devemos desanimar. Se sabemos que fortalecemos estes maus hábitos por tê-los repetido inconscientemente por muito tempo, sabemos também que, ao persistir em cultivar um bom hábito, ele logo fará parte de nosso universo mental e enfraquecerá o mau hábito. "Lembra-te sempre: o positivo sempre suplanta o negativo. Esta é uma grandiosa e atuante lei da natureza", ensinou Swami Sivananda.

Assim, devemos aproveitar esta vida ao máximo, desenvolvendo as virtudes de que carecemos. E, o melhor método para que tenhamos êxito nesta empreitada é realizarmos esta tarefa com a intenção de beneficiar a todos os seres.

Liberdade

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"... precisamos transformar o ego em abnegação, a separação em unidade, obter todo conhecimento e experiência que o mundo possa nos ensinar e transmutar todas as qualidades humanas em suas virtudes opostas". (Edward Bach)

Nossa transformação em seres virtuosos não é um fim, mas um meio. Enquanto estivermos ligados as nossas mentes não teremos liberdade verdadeira. Sempre estaremos sujeitos à lei de causa e efeito. Sendo assim, qual a importância de cultivar uma mente pura?

Quando cultivamos uma mente pura, repleta de pensamentos altruístas e sem apegos mundanos estaremos criando uma atmosfera de paz interior que nos proporcionará o despertar de nossa verdadeira identidade, que é livre por natureza.

"No momento em que tivermos dado completa liberdade a todos os que nos rodeiam, quando não mais desejarmos atar e limitar, quando não esperarmos mais nada de ninguém, quando pensarmos apenas em dar e dar e nunca em tomar, então nesse momento veremos que estamos livres de todas as coisas deste mundo: nossas cadeias se romperão e, pela primeira vez na vida, conheceremos a extraordinária alegria da perfeita liberdade. Estaremos libertos de toda restrição humana e seremos unicamente servos dispostos e alegres do nosso Eu Superior". (Edward Bach)

Texto: Carlos Henrique Viard Junior

SATSANG DO ESPAÇO LEVEMENTE

2011-11-03T11:05:00.000-07:00

SEXTA-FEIRA - DIA 27 de janeiro - ÀS 19 HORAS

PROGRAMAÇÃO:

19h CANTOS DEVOCIONAIS
19:30h PALESTRA E POEMAS COM O PROF. ERALDO AMAY
TEMA: PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS DA YOGA NAS PRINCIPAIS TRADIÇÕES ESPIRITUAIS
20:15h LANCHE E CONFRATERNIZAÇÃO

SERÁ UMA ALEGRIA PARA NÓS RECEBÊ-LO EM NOSSO ESPAÇO!

ENTRADA FRANCA

Ver, Refletir e Agir...

2011-09-25T11:10:00.000-07:00

Este vídeo talvez nos ajude a compreender as seguintes frases:

“Uma jornada de mil léguas começa com o primeiro passo”. (Lao Tsé)

“Seja você mesmo a transformação que quer ver no mundo”. (Gandhi)

“Espiritualidade é uma jornada do eu para o nós”. (Sai Baba)

PARA REFLEXÃO

2011-09-23T06:31:00.000-07:00

"Um rato, olhando pelo buraco na parede, vê o fazendeiro e sua esposa abrindo um pacote. Pensou logo no tipo de comida que poderia haver ali. Ao descobrir que era uma ratoeira ficou aterrorizado.

Correu ao pátio da fazenda advertindo a todos: "- Há uma ratoeira na casa, uma ratoeira na casa !!!"

A galinha, disse: "- Desculpe-me Sr. Rato, eu entendo que isso seja um grande problema para o senhor, mas não me prejudica em nada, não me incomoda."

O rato foi até o porco e lhe disse: "- Há uma ratoeira na casa, uma ratoeira !!!" "- Desculpe-me Sr. Rato, disse o porco, mas não há nada que eu possa fazer, a não ser rezar. Fique tranqüilo que o senhor será lembrado nas minhas preces.

" O rato dirigiu-se então à vaca. Ela lhe disse:"- O que Sr. Rato? Uma ratoeira? Por acaso estou em perigo? Acho que não!" Então o rato voltou para a casa, cabisbaixo e abatido, para encarar a ratoeira do fazendeiro. Naquela noite ouviu-se um barulho, como o de uma ratoeira pegando sua vítima.

A mulher do fazendeiro correu para ver o que havia pego. No escuro, ela não viu que a ratoeira havia pego a cauda de uma cobra venenosa. E a cobra picou a mulher...

O fazendeiro a levou imediatamente ao hospital. Ela voltou com febre.

Todo mundo sabe que para alimentar alguém com febre, nada melhor que uma canja de galinha (isto na equivocada visão dos humanos que ainda são carnívoros!). O fazendeiro pegou seu cutelo e foi providenciar o ingrediente principal.

Como a doença da mulher continuava, os amigos e vizinhos vieram visitá-la. Para alimentá-los, o fazendeiro matou o porco. A mulher não melhorou e acabou morrendo. Muita gente veio para o funeral. O fazendeiro então sacrificou a vaca, para alimentar todo aquele povo.

Moral da história: "Na próxima vez que você ouvir dizer que alguém está diante de um problema e acreditar que o problema não lhe diz respeito, lembre-se que, quando há uma ratoeira na casa, toda a fazenda corre risco."

"O problema de um dentro de uma comunidade (sangha) é problema de todos."

Autor desconhecido

Texto do círculo de estudos de setembro

2011-09-19T07:06:00.001-07:00

Interser

Como estamos agindo na comunidade? Como nos transformamos na compaixão pura e ilimitada? No budismo, existem dois alicerces, duas bases: a compaixão e a sabedoria. Não existe sabedoria se não houver também compaixão. Não se pode dizer que uma pessoa seja muito sábia, se ainda não percebeu que intersomos. Ou que alguém seja pleno de compaixão, bom, se não houver sabedoria. Não há verdadeira compaixão sem sabedoria. Não há sabedoria sem compaixão.

O monge Thay, vietnamita, que considero tanto quanto considero S.S. o XIV Dalai Lama, criou uma palavra que eu adoro, que deveria estar em todos os dicionários: “interser”.

Nós intersomos, não existimos sozinhos. Nós somos a vida do universo em transformação. Nós somos feitos da mesma matéria-prima de que são feitos os astros, as minhocas, os cupins, tudo o que existe. A matéria-prima é a mesma: causas e condições fazem com que nós surjamos, agora, nesta aparência humana, que também não é fixa, não é permanente, e está em constante transformação. Em que direção caminha a transformação? Isto é de nossa responsabilidade. Nós direcionamos as mudanças, nós discernimos, nós podemos fazer escolhas, e a escolha é feita a cada instante.

O monge Thay explica o interser de uma forma educativa, que eu acho muito interessante. Segurando uma folha branca de papel, ele nos assevera:

“Há uma nuvem nesta folha de papel. Qualquer poeta a vê. Será que nós a estamos vendo? Ela está bem aqui, pois, sem nuvem, não pode haver árvores, e , por conseguinte, sem árvore, não há papel.

Se formos capazes de ver a nuvem e a árvore nesta folha de papel, veremos também o sol e as estrelas, os campos, os animaizinhos, as folhas, as flores, os frutos e as várias estações do ano. E veremos, também, o lenhador... Oh! Lá vem vindo o lenhador e ele traz o seu machado; então, vemos o minério de ferro... O lenhador traz, no seu bolso, um sanduíche, um lanche que sua mãe preparou. Vejam! A mãe do lenhador está aqui nesta folha de papel também! E, se virmos o sanduíche, que é feito de pão, veremos o campo de trigo bem aqui. Logo, essa folha de papel é feita mais de ‘elementos não-papel’ do que de ‘elementos-papel’. Todas as coisas existem desse modo. Elas não podem existir sozinhas, pois são inseparáveis. Todas as coisas intersão. E isso inclui a nós, seres humanos, também. Mesmo o nosso ‘eu’ é feito mais de elementos ‘não-eu’ do que elementos ‘eu’.

Se você for um bom poeta, será capaz de ver claramente todas essas coisas, incluindo também a nossa própria mente, numa simples folha branca de papel. E será capaz de ver o universo inteiro intersendo em cada coisa que seus olhos puderem tocar.”

Monja Coen e Vitor Caruso Jr.

Fonte: Livro Zen Yoga (Ed. Bodigaya, p.30-31)

Curso de Meditação

2011-09-16T06:50:00.000-07:00

Este curso é fruto de um extenso estudo acerca de ensinamentos de diversas tradições espirituais e científicas que têm como ponto comum a crença na natureza transcendente do ser - humano. É fundamentado na síntese desses conhecimentos e na própria experiência do facilitador com os benefícios de todas as técnicas a serem utilizadas. A partir destes dois pontos, foi estabelecida uma metodologia para a superação da visão limitada e limitadora da “realidade humana” e, por conseguinte, a expansão da consciência.

O curso tem uma abordagem pragmática e é acessível a todos. Em todas as aulas um tempo será reservado para a prática da meditação.

Dia 03 de outubro palestra explicativa sobre o curso. Ás 9 horas.

Início: dia 10 de outubro

Duração: 08 encontros (toda segunda-feira)

Horário: das 9h às 11h

Investimento: R$ 280,00 (em 2 x)

Professor: Carlos Henrique Viard Junior

Local: Espaço Levemente

Rua Lopes Trovão, 52/504 – Icaraí – Niterói - RJ

Informações e Inscrições:

yoganiteroi@gmail.com / (21) 8801-6594

O MAIOR PRESENTE

2011-09-03T09:20:00.000-07:00

A maior dádiva que podemos dar a alguém é nossa presença verdadeira. Um menino que conheço ouviu de seu pai: "O que você quer de aniversário?" O menino hesitou. O pai era rico e podia lhe dar o que pedisse. Mas passava tanto tempo ganhando dinheiro que quase nunca estava com a família. Por isso, o menino respondeu: "Pai, eu quero você!" A mensagem era clara. Se amamos alguém, temos que ofertar nossa presença verdadeira a essa pessoa. Quando damos esse presente, recebemos ao mesmo tempo o presente da alegria. Aprenda a oferecer sua presença verdadeira através da meditação. Inspirando conscientemente, promova a união do corpo e da mente. "Querido, estou aqui para você" é um mantra a ser repetido quando praticar essa perfeição.

Thich Nhat Hanh

O Poder do Perdão

2011-08-20T18:23:00.000-07:00

Quando eu (Jean-Yves Leloup) era um jovem padre e morava no interior da França, todos os domingos levava uma senhora paralítica a missa. Ela era portadora de esclerose em placas. Um dia contou-me do ódio que nutria pela mãe porque a tinha impedido de casar-se com o homem que amava, e, apesar disso, passara a vida inteira cuidando da mãe, ocupando-se dela. Apesar de exteriormente comportar-se como uma mulher respeitável e admirável, dizia-me que em seu interior só havia raiva. A dureza de seu coração impregnara seu corpo, transformando-o em um corpo rígido e paralisado. Assim, as doenças psicossomáticas têm, às vezes, uma origem espiritual.

Disse a esta senhora: "Já que você é cristã pode perdoar sua mãe". Tornou-se encolerizada e, com uma raiva muito densa e muito íntima, respondeu-me: "Não, não, jamais a perdoarei. Minha mãe impediu-me de viver, o que sinto por ela é um veneno que levarei ao túmulo". Neste momento compreendi o meu erro e lhe disse: "Você têm razão. O que você viveu é imperdoável. Você não pode perdoar quem a impediu de viver. Mas pense, creia, O Cristo que existe em você pode perdoá-la". Atualmente eu lhe diria: "O ego não pode perdoar: não se deve tentar perdoar com o ego. Entretanto, talvez o Self possa perdoar. Talvez haja dentro de nós uma dimensão maior que nós mesmos, mais inteligente que nós mesmos, que pode compreender e perdoar". Passaram-se cinco longos minutos. Em dado momento vi uma lágrima correr pela face daquela senhora. Ela chorou, chorou muito. Levantou-se da cadeira de rodas e saiu andando de seu quarto. Há mais de quarenta anos não chorava, há mais de dez anos não andava. Esse é o milagre do perdão.

Jean-Yves Leloup - Além da Luz e da sombra - Ed. Vozes

Novidades - horários novos

2011-08-12T06:12:00.000-07:00

Nossa turma da tarde já está acontecendo!

Todas as SEGUNDAS e QUARTAS

das 17h às 18h15min

As inscrições estão abertas!

Momento presente, momento maravilhoso - círculo de estudos

2011-08-08T07:57:00.000-07:00

Este mês estamos trabalhando, no Espaço Levemente, o tema respiração consciente. Faremos a prática sugerida no texto abaixo em todas as nossas aulas. Fica o desafio para todos os praticantes de levarem a prática para o seu dia a dia. As experiências podem ser compartilhadas neste blog.

Momento presente, momento maravilhoso

Thich Nhat Hanh - autor do texto

Em nossa sociedade atarefada, é uma grande aventura respirar conscientemente de vez em quando. Podemos praticar a respiração consciente não só sentados na sala de meditação, mas também enquanto trabalhamos no escritório ou em casa, enquanto dirigimos, ou quando estamos sentados no ônibus, onde quer que estejamos, a qualquer hora do dia.

Há uma infinidade de exercícios que podem nos ajudar a respirar conscientemente. Além do simples “Inspirando-Expirando”, podemos recitar em silêncio estas quatro linhas enquanto inspiramos e expiramos:

Inspirando, acalmo meu corpo.
Expirando, sorrio.

Pousado no momento presente,

sei que este é um momento maravilhoso.

“Inspirando, acalmo meu corpo”. Recitar essa frase é como beber um copo de limonada gelada num dia de calor – dá para se sentir o frescor invadindo o corpo. Quando eu inspiro e digo esse verso, chego a sentir minha respiração acalmando meu corpo e minha mente.

“Expirando, sorrio”. Você sabe que um sorriso pode relaxar centenas de músculos no seu rosto. Sorrir é um sinal de que se tem domínio sobre si mesmo.

“Pousado no momento presente”. Enquanto estou sentado aqui, não penso em mais nada. Estou sentado aqui e sei exatamente onde estou.

“Sei que este é um momento maravilhoso.” É uma alegria estar sentado, em conforto e segurança, e voltar para a respiração, para o sorriso, para a verdadeira natureza do eu. Nosso compromisso com a vida é no momento presente. Se não tivermos paz e alegria agora, quando as teremos? Amanhã, depois de amanhã? O que nos impede de sermos felizes neste exato momento? Enquanto prosseguimos com nossa respiração, podemos dizer simplesmente, “Acalmo, Sorrio, Momento presente, Momento maravilhoso.”

Esse exercício não é só para os iniciantes. Muitos de nós que praticamos a meditação e a respiração consciente há quarenta ou cinqüenta anos continuamos a praticar dessa forma, porque esse tipo de exercício é muito importante e muito fácil.

Texto: Thich Nhat Hanh

Deixe seu comentário em nosso blog e, no dia 02 de setembro, em nosso satsang, teremos a oportunidade de nos aprofundar na prática e no conhecimento do tema.

Votos de Paz,

Carlos Henrique

2011-08-01T09:50:00.000-07:00

Satsang do Espaço Levemente

07 de outubro – às 20 horas

Teremos Mantras, Cânticos, Estudo e Meditação.
Troca de experiências e reflexões sobre a interdependência. .

ENTRADA FRANCA

VENHA CONHECER O ESPAÇO LEVEMENTE

2011-07-23T13:24:00.000-07:00

Será uma alegria recebê-lo em nosso espaço para fazer uma aula experimental.

Um espaço dedicado a saúde, paz interior e autoconhecimento.

Seja bem-vindo!

Namastê

Espaço Levemente: Rua Lopes Trovão, 52/504 - Icaraí - Niterói

AULAS DE YOGA

2011-07-23T09:49:00.000-07:00


				PROF. CARLOS HENRIQUE

HARMONIZAÇÃO

EQUILÍBRIO

FORÇA INTERIOR

ELEVAÇÃO

ENSINAMENTOS

RELAXAMENTO


AULA DE MEDITAÇÃO - TODA SEXTA-FEIRA - DAS 8H ÀS 9H

A prática regular de Yoga pacifica as emoções, traz clareza e concentração para a mente, potencializa e regula a energia pessoal, promovendo e fortalecendo, conseqüentemente, a saúde. O método terapêutico chamado Yoga integra corpo, mente e espírito.

Muitos potenciais humanos podem ser despertados pela prática de Yoga; muitos males que atualmente atingem os seres humanos podem ser atenuados e até sanados pela prática de Yoga.

Será oferecido aos participantes, além da prática de Yoga através de ásanas (posturas), técnicas de meditação, auto-questionamentos, reflexões e vivências para facilitar o despertar dos próprios potenciais, a transformação dos aspectos que geram sofrimento e o contato com uma dimensão mais pura do próprio ser.

Turmas da manhã: terças e quintas

8h às 09h15min

9h 45min às 11h

Prática de Hatha Yoga

Turma da tarde: segundas e quartas
17h às 18h 15min
Prática de Hatha Yoga

Turmas da noite: segundas e quartas

18h 30min às 19h 45min

20h às 21h15min

Prática de Hatha Yoga

TODA SEXTA-FEIRA AULA ESPECIAL DE MEDITAÇÃO – ÀS 8H

Mensalidades:

Hatha Yoga (2 x na semana): R$ 150,00.

Meditação (sexta-feira): R$ 90,00.

“Faça Yoga para ser melhor para os outros e não melhor que os outros”.

Professor Hermógenes

WORKSHOP DE MEDITAÇÃO E AUTOCONHECIMENTO

2011-06-17T17:57:00.000-07:00

Dia 6 de agosto – das 8h 30min às 12h 30min

Professor: Carlos Henrique Viard Junior

Investimento: R$ 90,00

Local: True Love Yoga

Rua Nossa Senhora de Copacabana, 1072/605 - Copacabana - RJ

Informações e Inscrições:

yoganiteroi@gmail.com / (21) 8801-6594

Programação:

8:30h - harmonização

8:40h - O ser humano integral - Corpo, energia, emoções, mente e consciência.

O corpo é sustentado pela energia de vida, a energia é motivada pelas emoções, os tipos de emoções surgem de acordo com o estado das nossas mentes e só é possível ter uma mente em bom estado quando despertamos nela nossa consciência pura.

9:30h - Meditação

9:45h - Conhecendo a mente.

Compreendemos que para termos um universo interior repleto de emoções positivas e conseqüentemente um corpo com vitalidade precisamos conhecer nossas mentes, assim poderemos interferir conscientemente em seus processos educando-a para que realize seu verdadeiro propósito, mantendo todo sistema equilibrado.

10:30h – intervalo / lanche

10:50h - As cinco faculdades da mente e a importância de viver no presente.

Ao olharmos nossas mentes notamos um movimento incessante de pensamentos que aparecem e desaparecem a todo o momento sem que tenhamos o menor controle. Conhecendo as faculdades da mente compreendemos este movimento, as complicações geradas por este processo e a necessidade para nossas vidas de encontrarmos um porto seguro dentro de nós mesmos.

11:40h - Introdução a Concentração e a Meditação – teoria e prática.

É através destas práticas que aprendemos a treinar nossas mentes, aos poucos tomamos consciência daquilo que somos e beneficiamos todas as nossas dimensões: com atenção plena mantemos nossas mentes serenas, com a mente serena produzimos emoções positivas e motivada por estas emoções nossa energia flui através dos nossos corpos promovendo força e saúde.

12:30h – Encerramento.

RETIRO DE MEDITAÇÃO E AUTOCONHECIMENTO

2011-06-05T11:43:00.001-07:00

ENCONTRO COM O SILÊNCIO

Retiro de Meditação e Autoconhecimento

Com Carlos Henrique Viard Jr. e Juliana Quaresma

Dias: 23, 24, 25 e 26 de junho (Feriado de Corpus Christi)

Local: Empório do Dengo - Km 9 da Estrada de Lumiar - Nova Friburgo.

Em meio à paz e ao ar puro das montanhas, os participantes do Retiro de Meditação e Autoconhecimento encontraram num lugar simples e aconchegante o ambiente ideal para uma jornada interior. Momentos de reflexão, introspecção e descobertas.

Através de técnicas de meditação, auto-questionamentos, palestras, Hatha Yoga, Biodanza e contemplação da natureza (interna e externa) , esse retiro objetivou orientar seus participantes para o despertar dos próprios potenciais, a transformação dos aspectos que geram sofrimento e o contato com uma dimensão mais pura do próprio ser.

Agradecemos a Iluminada Presença de todos os queridos participantes.

Votos de Paz,

Carlos Henrique e Juliana

Prática de Hatha Yoga

Estudo em Grupo

Café da Manhã

Palestra e Dinâmica de Grupo

Estudo em Grupo

Juliana Quaresma, Eraldo Maia e Carlos Henrique

NOTÍCIAS

2011-01-12T10:28:00.001-08:00

Dalai Lama no Brasil!

Sua Santidade O Dalai Lama honrará nosso país e nos abençoará com mais uma visita. Será no mês de setembro em São Paulo. As inscrições para as palestras estão abertas pelo link:

http://www.dalailama.org.br/dalailama/2011

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Seminário – Buda e Jesus Irmãos

Sobre o tema

Inspirado em obra do monge Zen Vietnamita Thich Nhat Hanh. A idéia deste seminário será permitir uma vivência de forma profunda sobre os ensinos do livro do mesmo nome. Através de palestras, atividades, vivências, reflexões e meditações. Proporcionando aos participantes uma busca mais próxima em como realizar em nossas vidas os ensinamentos de Jesus e Buda?

Corpo docente

Prof. Hermógenes é um dos precursores do Yoga no Brasil, com 90 anos dedicados ao ensino e desenvolvimento de seus alunos, nos mostra o quanto o yoga nos apresenta esta abordagem amorosa, livre de preconceitos e cheia de acolhimento.

Dr. Enio Burgos, médico, físico, escritor, fundador da Associação Meditar, diretor da Editora Bodigaya, apresenta trabalhos científicos de como a espiritualidade e a prática da meditação está associada a cura, e redução da manifestação de muitas doenças.

Irmão Vitor Caruso Jr., biógrafo do Prof. Hermógenes, aluno do XIV Dalai Lama, tendo recebido a transmissão deste do "Tratado do Caminho da Iluminação", e recentemente, ordenado na tradição Zen por Thich Nhat Hanh.

Ana Fonseca, coordenadora dos trabalhos da Comunidade Mundial de Meditação Cristã no Brasil, estruturando o desenvolver da prática meditativa na tradição católica, sob orientação de Dom Lawrence Freeman, monge beneditino e líder internacional deste movimento na Igreja Católica.

Datas e Horarios:

29 a 31 de Julho

Sexta Feira ( 29/07 ) Inicio as 18:30

Sábado ( 30/ 07 ) 8:00 as 18:00

Domingo ( 31/07 ) 8:00 as 13:00

Inscrições e Informações:

contato@cienciameditativa.com